天天素食10款美味又营养的素汤,总有

吃素就是护生,能得健康长寿报,能滋养自己的慈悲心!

每日一素,让吃素变成享受,吃出美丽与健康,快点许愿吃素吧!

温馨提醒:净素里面不要放五辛(葱、蒜、大蒜、韭菜、洋葱)

宁可食无菜,不可食无汤!

接下来这些汤可厉害了

都是蔬果青菜

出奇的好喝!

赶紧试试煲这些汤,健康又养生~

1、节瓜养颜汤

节瓜,1个。红萝卜,1个。

花生,1两。栗子,2两。

冬菇,5个。姜,几片。

功效:补肾养颜。

2、竹笙金针汤

竹笙,10条。金针菇,一把。

冬菇,8个。姜,数片。

功效:助消化、助睡眠。

3、莲藕补血强身汤

莲藕,1斤。红萝卜,半斤。

花生,4两。冬菇,10个。

功效:消除疲劳、净化血液、补血养颜。

4、木瓜清热汤

木瓜,1斤。眉豆,2两。

花生,2两。支竹,3条。

冬菇,10个。陈皮,1块。

功效:明目、清肠热、养颜。

5、玉竹煲沙参汤

玉竹,5钱。西洋参,4钱。

沙参,5钱。黄豆,2两。

陈皮,1块。

功效:润肺化痰、止热咳平燥。吃多了煎炸烧烤的人士最适宜。

6、猴头菇养胃汤

猴头菇,2个。冬菇,5个。

核桃,1两。淮山,1两。

花生,1两。蜜枣,2个。

功效:养胃,补虚,益肾。

7、薯仔杂陈汤

薯仔,半斤。木耳,1两。

党参,1两。莲子,1两。

冬菇,5个。黑枣,5个。

姜,几片。

功效:通血管。

8、老黄瓜祛湿汤

老黄瓜,1个。赤小豆,1两。

扁豆,1两。淮山,1两。

蜜枣,3个。陈皮,1片。

莲子、百合、茯苓,少量。

功效:祛湿气。

9、椰子润肺汤

椰子肉,1个。淮山,1两。

南北杏,1两。雪耳,少量。

参须,少量。蜜枣,2个。

功效:润肺,除烦。

10、玉米健脾汤

玉米,1个。海底椰,1两。

淮山,1两。百合,1两。

薏米,1把。茨实,1把。

圆肉,5粒。

功效:健脾,开胃。

煲素汤小贴士

1、喜欢汤味十足的,要多放汤料。

2、不用放油,汤料本身会出油。

3、调味只需要放盐,可以适当加果蔬粉。

4、有压力煲的就一键搞定,没压力煲的就先大火滚开然后慢火煲1-2小时。

                







































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